最近運動不足です。これじゃいけないなあと先日自転車に乗って隣町まで買い物に行ってきました。別に隣町まで行かなければならない理由は無いのですが、天気も良かったので行ってみました。片道３０分弱の距離です。
始めは気分良く走っていたのですが、途中ちょっとした上り坂で息切れしてしまいました。このところあまり自転車乗ってなかったので体力が落ちてました。昔ならこのぐらいの坂何でもなかったのにと思いながら、自転車を降りて推して歩くはめに。はあ、これじゃいけないですね。隣町のスーパーに着くころにはちょっと気分が悪くなってしまいました。
もうちょっと頻繁に自転車に乗って体力つけないといけないですね。以前は週末には自転車で２０～３０ｋｍ走ってたのですが、自転車のタイヤがパンクしちゃってしばらく修理しなかったら、走る習慣がなくなってしまいました。そういやちょっと前の新聞に適度な運動をしている人は寿命が長いと載ってました。頑張ってもう少し自転車に乗ることにします。
ぐったりしながら買い物をして帰ったのですが、帰りは下り坂なので快適に走れました。
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